Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo
Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo
PhDr. Iva Málková
Smart Press, 2005
Máte kila navíc? Vyzkoušeli jste již všemožné metody, jak zhubnout? Jste odborníky na nejrůznější diety? Nebo jste třeba jen krátkodobě nespokojeni se svou postavou po mateřské, po pár letech sedavého zaměstnání? Pokud se vás tato problematika týká, je tato kniha určena právě vám.
Autorka knihy Iva Málková je zakladatelkou společnosti STOB (Stop obezitě), která vznikla v České republice v roce 1991 a sdružuje několik set psychologů, lékařů, dietních sester, cvičitelek a dalších odborníků, jejichž cílem je pomáhat obézním zvládat nadbytečné kilogramy. Autorka v této knize shrnuje své dlouholeté zkušenosti z práce s lidmi, kteří chtějí zhubnout. Nenutí k žádné dietě, strádání, ale neslibuje zázraky ani rychlá řešení. K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem (příjem potravy) a zvýšit výdej (pohyb). Tento přístup je prověřen mnoha účastníky kurzů snižování nadváhy a vychází z praktických zkušeností. Všichni totiž dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích.
Kniha obsahuje program na 12 týdnů, který vás povede k rozumné redukci váhy.
Hmotnost: Cena: 350 Kč 
Obsah košíku:
