Aktivity

Individuální výživové poradenství – sestavení výživového plánu s přihlédnutím na konkrétní požadavky a možnosti klienta. Osobní přístup. Možnost konzultace na vámi zvoleném místě.

Kurzy snižování nadváhy STOB – tříměsíční skupinové kurzy kombinují nácvik správných stravovacích návyků s vhodnou pohybovou aktivitou. Kurz by vás měl přivést příjemným způsobem k rozumnému hubnutí a následnému udržení váhových úbytků. Vždy jeden podvečer v týdnu strávíte se skupinou lidí, kteří mají stejný cíl a pod vedením odborníka se naučíte sestavit si jídelníček, který vám bude chutnat, ale zároveň při něm budete hubnout 0,5-1 kg týdně.

Společnost STOB vznikla v České republice v roce 1991 a sdružuje odborníky, jejichž cílem je pomáhat obézním v boji s nadbytečnými kilogramy. Aktivity společnosti STOB jsou založeny na metodě kognitivně-behaviorální terapie, která byla úspěšně ověřena na tisících klientů a je i ve světě uznávaná za jednu z nejefektivnějších metod terapie obezity. Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co máte jíst, ale také jak docílit toho, abyste splnili svá předsevzetí a nacvičili si svoji vůli. Naučí vás , jak řešit stresy jinak než jídlem, jak ovládat nevhodné myšlenky a emoce, které často dělí váš život na etapu hubnutí a etapu sbírání sil na další hubnutí, kdy se v jídle vůbec nekontrolujete a kila jdou nahoru. Tato metodika vás nebude ochuzovat o požitek z jídla, ale měla by postupně pozměnit vaše stravovací a pohybové návyky. Tato změna by vás měla přivést nejen k trvalým váhovým úbytkům, ale i ke zvýšení kvality života.

Relaxačně pohybové víkendy – víkendy kombinují pohybovou aktivitu (cvičení při hudbě, spining, squash, plavání, turistiku, výlety na kole aj.) s vhodnou stravou a především dobrou náladou. Bonusem jsou po té relaxační procedury a chvíle, kdy se člověk věnuje pouze sám sobě. Víkendy se konají na různých místech naší republiky.

Den zdraví – každoroční setkání pro všechny příznivce zdravého životního stylu spojené se cvičením a prezentací firem nabízejících produkty vhodné nejen při redukci váhy. Den zdraví probíhá každoročně v říjnu v Praze-Modřanech. Více informací na www.stob.cz Letošního již dvanáctého ročníku se zúčastnilo více než 1000 návštěvníků a sedm desítek firem. Již třetím rokem se zabývám organizací vystavovatelů.

Z dalších aktivit v letošním roce – příprava edukačních materiálů pro praktický seminář „Hravě žij zdravě“ aneb metodika vedení dětí ke zdravému životnímu stylu konaném v září 2009 v Praze-Čestlicích.
Účast na akci FOOD – program na podporu zdravého stravování na pracovišti konaného v říjnu 2009 v Praze na Náměstí republiky.

Pravidelné měsíční příspěvky na www.stránky Delta pekáren
Besedy na školách o zdravém životním stylu